我和父亲在一块干活，父亲脾气不好，经常发脾气，我总是受他的气，心理不舒服，怎么办？？？

面对父亲脾气不好的问题，有一些方法可以尝试改善情况： 1. 保持冷静：在他发脾气时，尽量保持冷静，不要被他的情绪所影响。尽量不要和他争论或对抗，保持自己的平静。 2. 积极沟通：与父亲谈谈你的感受，告诉他他发脾气给你带来的困扰和不适。以平和的语气表达你的想法，尽量避免指责或批评，而是将注意力放在表达你的感受上。 3. 寻求支持：如果你感到压力很大，可以向亲友、老师或辅导员寻求帮助和支持，他们可能会给你一些建议，或者提供一个倾诉的空间。 4. 寻找解决方案：与父亲一起探讨如何改善双方的相处方式。也许可以找到一些妥协或共同兴趣的点，以便改善关系。 5. 分散注意力：干活时，尽量将注意力转移到工作上，让自己专注于完成任务，减少与父亲的摩擦机会。 6. 发展自己的兴趣爱好：寻找一些自己感兴趣的事情，参加一些课程或活动，以分散自己的注意力，缓解压力和压抑感。 7. 自我保护：如果父亲的脾气实在无法改变，你可以学会保护自己。试着与他保持距离，学会放松自己的心态，避免和他发生冲突。 最重要的是，要记住你并没有错，不应该因为他的脾气而感到内疚或自责。寻找与他更好地沟通和相处的方式，并关注自己的情绪和心理健康。如果问题变得无法承受，请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

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